怒ったら、怒らないこと

　そんな題名の記事がネットにありました。
引用もとはこちら

メルマガに書かれていたのを見て興味があったので読んでみました。

一拍置いて「情動のハイジャック」を免れる。。。

確かに怒りを感じた時によく一拍おけ　とはよく言われます。

喜怒哀楽　と言われる通り　感情の中で頭をもたげてきやすいのは怒りの感情だと自分でも思います。

だからこそ、自分の中に現れたその感情を手放す（もう一人の自分を俯瞰するように）ことが大切なんですね。。。

まだまだ自分は修行が足りませんが。。。＾＾；